本篇文章给大家谈谈湿，以及中医世家对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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中医所说的湿气是什么呢？
湿气，是中医的一个名词。
中医的东西都很抽象，所以不好学，因为中医很多都是用取象比类的方法来名确作用，和特点的。
一年四季，都有自己的特点
比如春季多风，夏季多火热，秋季多燥，冬季多寒，长夏多湿。
这风寒暑湿燥火是正常的天气，叫六气。可是当这六气太过或不及造成人体因此而患上疾病后，叫六淫。
中国的先人们就是观察自然界中这六气，然后用取类比象方法，而总结出六淫的特点。
比如风，为春季主气，四季都有，而且什么风都有，你看有东南西北风。风还有速度，人们观察到这些，所以就总结出风的特点，因为风四季都可以有，而寒热暑湿都是有固定的季节，风邪伤人常挟杂寒热暑湿，因此就说风为百病之长，因为风可以跑，而且什么风都有，就说风性善行，而数变，因为风不可能静止，就说风性善动。
因此当人们发现，有的人起的疹子，这一片，那一片，一会又没有了，如同风一样神出鬼没一样，这正符合了风性善行而数变的现象，就认为是受风引起的。
也就是当人体出现了什么症状，看症状的特性是什么，就归属于谁。
三伏天，就是桑拿天，三伏天是长夏，中医认为是湿为长夏主气，三伏天，身上粘粘的，热热的，如同在大蒸笼里一样。
空气中湿度很大，一不注意通风，很多东西都容易发霉。
其实就是因为夏天雨水多，而天气太热，日光暴晒水，使空气中含水量增多造成的湿气过多。因为热所以是粘的。
湿源于水，所以湿就有水的一部分特性。
水往低处流，水有一定的重量，所以湿性重浊趋下，湿源于水，水性本寒，所以湿为阴邪，易伤阳气，因为三伏天的粘，所以说湿性粘腻。因为这个粘，易阻气的循环，就说湿易阻碍气机。
中国先人们总结湿的特性就是，湿为阴邪，其性，重浊，趋下，粘腻，阻碍气机。
所以当人体出现了这些特性的症状或东西时就认为湿气过多造成的。
比如粘痰，是不是粘稠的水啊。
比如大便有的粘在马桶上就是冲不掉。
比如有的人腿酸重的抬都很费力。
比如有的人脑袋同样重的像有什么东西裹在头上一样。
这些就是湿的特性。但湿又分寒湿，湿热。
三伏天是湿热。还有一种天气，当下雾的时候，初在雾气中行走什么事也没有，可当过一段时间，身上就湿了，这就湿的另一种，寒湿。
所以人体内的湿也分湿热和寒湿。
这就是中医的取类比象，不好学，不好理解，因为人体内不可能出现风，不可能出现火，真出了火那不就火化了吗？
但是中国的先人们总结出的是这些东西的特点，火的热，寒的冷，燥的干。
所以学中医要善于观察大自然，不要在书本上死学，那样也不好理解。
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中医去湿气方法
1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
4、五字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
5、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。
6、药物温敷：通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
7、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
8、升温：身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
湿气重，中医讲主要是脾胃不好，脾虚导致。所以说湿气重，是可以用中医调理的。只要把，脾气虚调理正常了，脾运化功能正常了，体内的水湿得到了运化，就不会停留在体内了，那样就不好有湿气了，二陈汤，藿香正气散这些都是可以去湿气的方剂。
寒从中生。阳虚则阴盛，阴盛则内寒。
湿浊则内生。由于脾的运化功能和输布津液的功能障碍，引起水湿痰浊蓄积停滞，而产湿。多因脾虚。
火热内生。由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或气血瘀滞，或病邪郁结，而产生火热内扰，机能亢奋。“火为热之极，热为火之渐”。
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